Cтресс
Я не зря говорю об «отпускных» стрессах. Многие перед отпуском испытывают неуверенность
и некоторые подсознательные страхи. Представьте, человек трудился не покладая
рук в течение всего года, а то и нескольких лет. У него - ненормированный рабочий
день, в выходные тоже куча звонков, встречи с нужными людьми. Голова постоянно
забита. Он вынуждены постоянно просчитывать варианты и даже во время неформальных
встреч с партнерами контролировать себя. И вдруг ситуация меняется, менеджер
вырван из привычной обстановки. Вот тут-то и наступает стресс. Возникает ощущение
пустоты и собственной ненужности. Вспомните людей, которые даже на пляже за
тысячи километров от дома не могут расстаться с мобильным телефоном и продолжают
давать ценные указания, руководя (как им кажется) процессом. Аргумент в данном
случае прост: а вдруг без меня там что-нибудь случится.
Еще один вариант «отпускных» стрессов связан с опасениями по поводу профессиональных
перспектив. Конечно, в первую очередь это касается менеджеров среднего звена.
Человек отдыхает месяц, а возвращается к моменту собственного увольнения. Сложно
отдыхать, если в голове постоянно крутится мысль о подобном развитии событий.
Все вышеперечисленное относится как к периоду отпуска, так и к моменту возвращения
на рабочее место. Вспомните довольно частые вопросы вернувшихся отпускников: «Ну,
что у нас тут плохо? Никого не уволили? Контора еще не закрылась?». Задаются они
с улыбкой, но в подтексте – неуверенность и страх.
Присутствует и другой вариант «постотпускной» депрессии, когда сотрудник отнюдь
не бодр и активен и не полон новых идей. Он апатичен, углублен в себя, задумчив
и не спешит включаться в капсоревнование. Причины – все в той же адаптации к новым
условиям. Еще вчера он делал, что хотел, ни перед кем не отчитывался, загорал,
купался и был свободен как ветер. А уже сегодня на него обрушиваются обязанности,
требования и указания. Организм испытывает стресс и выставляет естественную защиту
– человек впадает в апатию и депрессию.
Именно поэтому руководителям рекомендуется не хватать отпускника и не пытаться
взвалить на него все заботы компании. Следует дать возможность адаптироваться
хотя бы в течение недели.
Кроме того, для того, чтобы отпуск и возвращение из него не вызывали стрессов
и депрессий выделять на отдых нужно не меньше четырнадцати дней. И оптимально
уезжать в отпуск два раза в год.
Депрессия при возврате к делам может возникать и в том случае, если эти дела уже
окончательно опостылели. Скажем, среди моих знакомых было несколько человек, которые
во время отпуска пытались вырваться из обыденности, из замкнутого круга. Они путешествовали
по малоизученным местам, занимались экстремальными видами спорта. Причем отправлялись
в отпуск они всегда спонтанно: дела бросались, полномочия не передавались. Здесь
четко прослеживались отсутствие целей. Другими словами, их дело им уже надоело,
они устали от своего бизнеса и не знали, чего хотят. И действительно, каждое возвращение
к работе вызывало у них серьезную депрессию, из которой можно было вывести либо
новой поездкой, либо новым, нестандартным, возможно, рискованным бизнеспроектом.
Андрей Серов, психолог, советник по PR тренингово-консалтинговой компании “Мобиле»
