Чем скука полезна для нашего организма?

Каждый человек время от времени испытывает скуку. Когда-то давно это чувство было свойственно только богатым людям, потому что простые крестьяне были вынуждены работать с утра до ночи и скучать им попросту было некогда. Сейчас же скука может настигнуть даже во время работы и люди то и дело заглядывают в свои смартфоны, чтобы развлечься. Многие люди боятся признаться в скуке, потому что окружающие могут обвинить их в лени. Однако психолог Санди Манн (Sandi Mann) считает, что ощущение скуки может многое рассказать человеку о его эмоциональном состоянии и помочь сделать выводы, которые могут улучшить качество жизни. В рамках этой статьи предлагаю вам разобраться с тем, что такое скука и каким образом она может улучшить качество вашей жизни.

Может показаться, что это очень простой вопрос. Но стоит попробовать сформулировать ответ, выясняется, что вопрос весьма философский. Найти на него ответ пытались многие великие люди и некоторым из них это удалось. Самая распространенная теория гласит, что скука — это некое «желание желаний». Психоаналитик Адам Филлипс (Adam Phillips) однажды сформулировал скуку такими словами:

А некоторые ученые сравнивают ощущение скуки с синдромом «кончика языка». То есть скучающему человеку явно чего-то не хватает, но чего именно — не понятно. Выяснить, что такое скука, люди пытались на протяжении многих десятилетий. Больше всего этот вопрос изучал немецкий философ Мартин Хайдеггер (Martin Heidegger), который выделил три разновидности скуки:

Некоторые ученые считают, что скука — это проблема современности. Раньше заскучать могли только богатые люди, а рабочие были настолько заняты, что это ощущение им было чуждо. Однако, даже они наверняка временами скучали, ожидая праздников, когда можно хотя бы немного отдохнуть.

Особенно сильно скука проявилась у людей во время карантина, связанного с пандемией коронавируса. Изучение эмоциональной реакции жителей Италии на карантин выявило, что люди назвали скуку вторым по значению негативным последствием вынужденного заточения дома. Но в этой скуке можно найти одну положительную черту. Лишившись простых радостей жизни вроде прогулок по парку и встреч с друзьями, люди начали больше их ценить. По мнению некоторых исследований, скука и ворчание по поводу этого неприятного состояния помогает людям сохранить здравый рассудок.

По словам психолога Санди Манн, отгонять ощущение скуки не нужно. Такого же внимания придерживается и исследователь Джон Иствуд (John Eastwood), потому что к этому чувству важно прислушиваться. Ведь вполне может быть, что организм хочет что-то сказать. Если человек испытывает скуку во время работы, это может быть симптомом потребности в изменении своей жизни. По его словам, скука — отличный повод взглянуть на свою жизнь со стороны и понять, что человек имеет в виду, когда говорит, что ему «скучно».

При этом пытаться избавиться от скуки при помощи смартфона может быть очень вредно. Люди уже привыкли, что социальные сети могут их развлечь в любой момент. Однако, со временем они перестают быть интересными. Но человек все равно берет в свои руки смартфон в надежде, что ощущение скуки уйдет. Не получив желаемого результата, человек может впасть в еще более депрессивное состояние.

Источник