Орбитрек и беговая дорожка помогут сбросить лишние килограммы

Беговые дорожки и эллиптические тренажеры популярны в спортивных залах и клубах здоровья по всей стране. Оба дают тренировки сердечно-сосудистой системы и привлекают любителей фитнеса всех возрастов. Производители утверждают, что они помогают вам похудеть. Какой из них лучше, зависит от пользователя. Орбитрек или беговая дорожка отлично подходят для кардиотренировок и сжигания калорий. Многие люди тяготеют к беговым дорожкам только потому, что они появились намного раньше, чем эллиптические тренажеры. Беговая дорожка имитирует вашу естественную ходьбу и бег, в то время как орбитрек может быть немного чуждым вашему телу. Но какой из них является лучшим выбором для тренировки кардио? Эллиптический тренажер сочетает в себе движения рук и ног.

Орбитрек для похудения

Маховик обеспечивает регулируемое натяжение. Это популярный выбор для домашнего использования, а также в тренажерном зале. Ваши ноги никогда не покидают педали, поэтому кости, суставы и связки не испытывают таких нагрузок, как при беге. Используя рукоятки для рук и педали, вы работаете не только с нижней частью тела, но и с верхней. Движение по эллиптическому типу похоже на поездку на велосипеде. Похудеть на орбитреке можно быстрее, чем на беговой дорожке.С помощью эллиптического тренажера вы можете сжигать столько же калорий, сколько и с помощью беговой дорожки, но на самом деле это может быть даже легче. Вы можете купить качественный эллиптический тренажер гораздо дешевле, чем качественную беговую дорожку. Вы можете

• ходить или бегать по беговой дорожке с разными скоростями,
•  изменять наклон для разных видов тренировок.

Кардио с орбитреком

Эллиптический тренажер отлично подходит для кросс-тренингов, но, если вы бегун, то беговая дорожка обеспечивает спортивную подготовку для марафонов или благотворительных забегов. Для ходьбы по беговой дорожке не нужно особое обучение, кроме как привыкнуть к движущемуся ремню.По большей части все виды кардио-тренажеров имеют одинаковый потенциал для похудения. Все зависит от того, сколько усилий вы готовы приложить к этому. Чем больше вы увеличиваете сопротивление, наклон или скорость, тем больше вы максимизируете свое сжигание калорий и потенциал потери веса. Таким образом, если ваша конечная цель - потеря веса, то беговая дорожка и эллиптические тренажеры помогут вам достичь ее. Выберите, какой вариант лучше всего соответствует вашим потребностям, и помните, что фитнес-оборудование выгодно, только если вы его используете.