Что полезнее: кофе или энергетический коктейль

На вопрос: почему люди пьют кофе и энергетики, большинство опрошенных ответили, что делают это для того, чтобы взбодриться и зарядиться энергией. Современный человек бывает очень занятым, ему не хватает времени для полноценного отдыха, поэтому он употребляет стимуляторы, которые способны повысить тонус и концентрировать внимание. К таким стимуляторам относятся, прежде всего, кофе и энергетические напитки. Если вас интересует вопрос: что вреднее кофе или энергетик, то ответ на него вы найдёте на сайте интернет-магазина Imba, специализацией которого является продажа именно этих напитков.

Так вот, как утверждают специалисты, и кофе, и энергетик - это напитки, которые нужно употреблять, как говорится, в меру и даже абсолютно здоровым людям, у которых отсутствуют всякие противопоказания, следует выпивать не больше 1-2 чашек кофе или 1-2 порций энергетика. Это что касается абсолютно здоровых людей. Вместе с тем, эти напитки врачи не рекомендуют употреблять даже в минимальных количествах детям в возрасте до 16 лет, людям пожилого возраста, женщинам в период беременности и кормящим мамам, людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, с повышенным артериальным давлением и с расстройствами нервной системы, страдающим от аллергии на кофеин.

В энергетических коктейлях высокое содержание сахара, следовательно, они противопоказаны также и диабетикам. Хотя, линейка энергетиков представлена напитками, не содержащими сахар. Кофе, употребляемое в больших количествах, оказывает негативное воздействие на организм человека и может привести к расстройствам нервной системы, нарушению сна, появлению тревожности, ухудшению работы сердца и желудка, гормональному дисбалансу. К тому же, кофе - это напиток, вызывающий привыкание и его опасность состоит в том, что со временем человека пьёт кофе не только для того, чтобы взбодриться, но и просто по привычке. Этими напитками нередко заменяют сок, чистую воду, чай.

Не меньший вред организму наносят и бодрящие коктейли, содержащие высокий процент кофеина, что может привести к нарушению сердечного ритма, сбоям в работе нервной системы, к развитию диабета. Так что же полезнее кофе или энергетик? Судя по названию энергетические коктейли - это напитки, которые призваны высвободить из организма скрытую энергию, значит, употреблять их можно в напряженные моменты, требующие повышенной концентрации внимания.

Если говорить о их преимуществах по сравнению с кофе, то в числе можно назвать меньшую вероятность привыкания, что делает их менее опасными. К числу других преимуществ следует отнести следующие:

• удобство - энергетик является готовым бодрящим средством, которое не требует приготовления;
• имеет выраженный эффект и одна доза энергетика оказывает более длительное действие, чем тонус после выпитого кофе;
• улучшенный состав - в напитке содержатся витамины С, В3, B6, B12 полезные для здоровья, препятствующие нарушению работы различных систем организма.

Если вы не хотите нанести вред своему организму и желаете снизить вред стимуляторов, то употреблять эти напитки нужно, придерживаясь таких правил:

• 1-2 порции в день не более,
• употреблять энергетики и кофе не следует в сочетании с алкоголем,
• следует помнить о ежедневном отдыхе и полноценном сне.